co jest dobre na

[...] pokazanie nieprawidłowości jakie mają miejsce w suplementowym światku. Artykuł pokazujący produkty które są dobre byłby bez sensu. Było by to jako czysta reklama. Po za tym jest sens pisać tylko o nieprawidłowościach. No i nie udawajmy naiwnych PB jest reklamówką Olimpu, chyba nie wyobrażasz sobie że będą za darmo (żeby za darmo - wydając grubą [...]

no bo na poczadku obcięćia węgli nie które organizmy tak reagują ale po praru dniach nie mówie ze w wszystkich przypadkach tak jest bo każdy oraznim jest inny ale wracająć do tego co zacząłem to po praru dniach jest poprawa a nawet lepiej się funkcjonuję. Co do podziału b/t/w nie ma złotego środka tak jak wszędzie dla każdego jest coś innego dobre [...]

[...] chyba bede musial zastanowic sie nad kupnem nowych ciezszych krazkow) -Maszyna dwugłowe 3x 15-25 - łydki czyli biore sztange na martwy a potem robie spiecia na palcach 4x12 To wszystko w kazdym cwiczeniu staram sie o dobra technike wykonywania. przyjmuje krytyke i jezeli cos jest zle to prosze o poprawe. dobre rady zawsze mile widziane.

[...] Wiem, że masz ogromną wiedzę, znacznie większą ode mnie i bardzo to szanuję, ale twoje wypowiedzi są stronnicze i często uogólniasz szczegóły. Przykładowo mówisz, że coś jest tak, a nie inaczej - i owszem, masz rację, ale przy pewnych założeniach. To co jest dobre dla bardzo zaawansowanych będzie słabe na nowicjuszy i odwrotnie. Tak samo [...]

[...] osoby, obydwie z Krakowa;) Jeżeli chodzi o naukę (Wiadomo muszę Matmę roz i Ang roz con. 70pkt, ale dlaczego nie 90? Albo 95? ;)) wymyśliłem korki. Niestety tanie to to nie jest, (30zł/h) ale biorąc pod uwagę to że samemu Angielskiego się na nauczę, to koszt obowiązkowy, a korki gwarantują świetne wyniki na maturze. Dzisiaj spotkanie z [...]

[...] wiejskim, ryby, owsianka, zero słodyczy, zbednych tłuszczów itd. Czy faktycznie takie coś ma sens? Mam 182cm i 75 kilo wiec jak sami sobie możecie wyobrazić "pakierem" nie jestem... Wskaźnik tłuszczu w organizmie to coś koło 16.5%. Dlatego tym bardziej szkoda mi robić trening na redukcje dla resztek tłuszczu. Odrazu uprzedzę pytania nie jestem [...]

[...] paczka. Tak myslalem propka na poczatek i koniec no i niewiem czy kajs w srodku nie bic hcg w malych ilosciach zuzyc te 5tys jednostek w np. 2 tygodnie.....doradzcie co i jak bo sam niewiem jest tego troche i moze to byc dlugi cykl a boje sie o jajeczka xDDobra ide pakowac bicki wpadne tu po pakowni licze na wasza pomoc PEACE!

[...] się zrobiła można „poszaleć” na drazku na dworze. W miastach można spotkać tzw siłownie na świeżym powietrzu gdzie drążek do podciągania to podstawa. U mnie we Wrocławiu jest kilka takich miejsc. Zresztą na podwórkach osiedlowych są różne drabinki,place zabaw itp. gdzie spokojnie można się podciągać ;-) A podciągać się warto, bo ćwiczenie to [...]

[...] bułka) z wędliną, serem żółtym (cienkie plastry), ew. czymś pokroju almette, czasem łosoś. Kanapki zwykle z pomidorem, ogórkiem, kiełkami(..) / płatki z mlekiem / jak jest więcej czasu placuszki bananowe czy otrębowe z jabłkiem / jajecznica 11.30-12.00 - wafelek pokroju knoppers, albo ciastka belvita / jogurt / kakao / czasem owoc / wafle [...]

[...] wzroście 175 cm, ale byłam jakaś taka mimo wszystko "rzadka", jeśli wiecie o co mi chodzi. Teraz niestety z 6 kilogramów odrobiłam. Proszę o cierpliwość i wyrozumiałość, bo jestem laikiem w tych sprawach, forum czytam intensywnie od przeszło miesiąca dopiero. Ciekawa jestem czy coś mi do głowy weszło czy cały plan, który napisałam jest do [...]

[...] 175 cm, ale byłam jakaś taka mimo wszystko "rzadka", jeśli wiecie o co mi chodzi.:-) Teraz niestety z 6 kilogramów odrobiłam. Proszę o cierpliwość i wyrozumiałość, bo jestem laikiem w tych sprawach, forum czytam intensywnie od przeszło miesiąca dopiero. Ciekawa jestem czy coś mi do głowy weszło czy cały plan, który napisałam jest do [...]

[...] ogorki Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek, oregano, bazylia, curry Trening: 18.05 - DNT (przerwa na regenracje palca - btw: chyba jest zlamany...) 19.05 - 45minut cardio na orbim 20.05 - silka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0f270b08c314fc39f0d21b28f40b2c9.JPG Nowa silka, nowe sprzety i zdecydowanie nie sa [...]

Co do tej osci ogonowej, to pewnie ja obiles i teraz "poprawiasz" uraz. IMO jedyne wyjscie to przerwa lub zmiana cwiczen. A tak apropo brzuszki to nie jest dobre wyjscia w cwiczeniu brzucha. NIe cwiczysz dolnych jego partii. Lepsze na pewno bylyby cwiczenia na drazku lub ew. jakies wznosy nog, do tego spiecia. Chcesz porad a i tak wiesz lepiej. W [...]

[...] powinny byc doliczane do werdyktu walki ;] - kopniecia w parterze tego bardzo brakuje ;x CC mowil ze trzeba byc ciotą by tego zabranonić. - zlikwidowanie 3 punktów - co to jest?:D - co myslicie o zmianie klatki na ring ?:) klatka sluzy tylko bieganiu w koło i niewalczeniu IMO W ogole w UFC tocza sie jakies dyskusje na ten temat ? na ich forum?

Sądzę że to wcale nie jest dziwne, tylko jesteś silniejszy bo jestes lepszy technicznie. To co powiedział Franklin- Anderson znajduję dobre dźwignie czytaj punkt podparcia. Siłacze często próbują na siłę wykorzystać swoją siłę (pała z języka polskiego%-)), wpadając w błędne przekonanie że im mocniej coś spróbują zrobić tym lepiej. A to bywa [...]

[...] dobre efekty. Trzeba poznać swój organizm i na co najlepiej reaguje to prawda, każdy reaguje inaczej, jednak zwróć uwagę, że koleżka preferuje zakres 8-8 powtórzeń, co już jest głupotą+dorobił do tego swój własny zmyślony dowód na to, że ma rację :). 12-8 jak najbardziej, niektórzy też reagują na 24-20 najlepiej ; P. Najważniejsza jest [...]

[...] w weekend bez treningu, za to godziny szybki spacer. Co oczywiscie zaowocowało odpowiednim skutkiem; ból w kolanie. Czerwone światło już mam. Pozostanę jednak przy callanie i Wam polecam :) do bólu i drżenia mięśni jest ok! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0ec61816f4241c0a7c05bf82cc4eb04.png Zmieniony przez - fanka_makaronow w dniu 2013-05-20 14:45:46

nie tylko w kuchni ale i przy zakupie jedzenia :) A co polecacie na utrzymanie efektów odchudzania? Słyszałem że trening SW,worek bokserski lub bieganie jest do tego dobre. Oczywiście po zrozumieniu i wyeliminowaniu błędów poprzedniej diety. Zmieniony przez - Janek1985 w dniu 2013-05-19 17:22:05

[...] ale data ważności była na końcówkę 2013 na pewno. A że tam nie było epi solo, to wiem stąd, że przy diecie lekko na plus poszło mu 9kg w 6 tygodni(co na epistane solo jest niemożliwe) Teraz jest 1,5 miesiąca off - pct dobrze zrobione, 5kg spadło(co wnioskuje, że to była woda zatrzymana,a epi powoduje znikomą retencję, więc to by był spadek [...]

Herbatę możesz pić niesłodzoną, w końcu się przyzwyczaisz. Co do ryżu jasne, że lepszy jest brązowy. Mówisz, że nie stać Ciebie na dobre produkty, a kupujesz gainera. Odstaw batoniki, fast foody itp, a zaoszczedzone w ten sposób pieniądze wydaj na warzywa, owoce, ryby. Pozdrawiam :)